35. 砭石治足底筋膜炎

張老師是一位小學退休教師，也許是職業病，近半年來她右腳足弓位置隱隱作痛，其後痛得走路也很辛苦，那只好去看醫生了。醫生告訴她患的是足底筋膜炎，病因是足底筋膜長時間受到壓迫，造成過度勞損而引致發炎。並告訴她吃藥是治不了這種病。物理治療則可運用肌肉電療和超聲波，以增加該處血液循環、減低發炎的程度、舒緩患處痛楚的作用。對於這種物理治療方式不能保證根治病患，張老師當然不會採用。

醫生建議她可試行運動治療方法：用手從趾頭位置扳動足部，目的是加強足部肌肉的保護、增加足部肌肉的柔軟、減低足底筋膜發炎復發的機會。並建議她晚上臨睡前用鹽水浸腳。

醫生亦提出可使用專為個人訂製的矯正足弓鞋墊。鞋墊是依照足部力學而設計的，可以增加足部的舒適度，保護足跟，減低腳跟在走路時所承受的壓力，從而避免筋膜因牽扯而受傷害，可有效減輕疼痛。

矯形鞋墊

張老師回家按醫生的建議，按揉足部和用鹽水浸腳，一星期過去了，未見任何起色，於是回去再見醫生，按醫生先前建議：訂製矯正足弓鞋墊。醫生給她寫了一封介紹信到東區醫院義肢及矯形部求診。

來到東區醫院義肢及矯形部，張老師很快便獲接待。經過了解相關病況的程序後，院方同意給張老師做一對鞋墊。經過對張老師足部及其穿著的運動鞋進行掃描後，十餘分鐘，就拿給張老師一對鞋墊，並囑附她鞋墊只可用在她這對運動鞋內。張老師把鞋墊放進運動鞋中，穿上鞋，站起身來，果然痛苦大大減輕，可以走路了。當即謝過院方，高興地回家去了。

回到家中，自然要脫下鞋子，換上拖鞋，正要站起身來，一股痛感鑽入心來，禁不住又跌坐回椅子中。這一痛，讓張老師回到現實世界，矯形鞋墊只是減輕她走路時的痛苦，並沒有治愈她的足底筋膜炎。

幾個月過去了，張老師出外時必然要穿這對「運動鞋」外，有時為了方便工作，也要在家中穿上這對「運動鞋」，走來走去。

一天，她聽她姐姐說，自從睡眠時在床墊上舖上一張砭石珠墊後，她的腰椎第二天起床就不感到酸痛了，她姐姐還叫她趕快買一張試一試。

砭石珠墊

張老師真的就去買了兩張砭石珠墊。砭石珠墊不大，大小為36cmX24cm。

張老師把其中一張砭石珠墊放在她右足底下。幸虧張老師一向採用側睡方式，右足足弓部份剛好落在砭石珠墊上，也許她睡眠時姿勢穩定性高，移動不大。第二天一覺醒來，爬地身，右腳落地，居然沒有了難忍的疼痛，這下子可令她高興極了，這說明她的足底筋膜炎有望治愈了。兩星期過去了，她已可正常走路了。她趕緊向替她担心的人報告喜訊。在幾天前的午茶聚會中，她把事情經過說了一遍，大伙當然為她感到高興。她的案例再一次証明砭石的遠紅外奇異功能，確實有止痛消炎的效用，也為患有各類筋膜炎的病人提供一種簡易而有效的療法。

使用砭石珠墊治療足底筋膜炎並不是最理想的手段，假設睡眠時把珠墊踢走了，就無法取得療效。市面上有人特地制作了砭石珠匝帶，可以直接套在痛處，那就不但晚上用得上，連白天也可用了。

提 示 本文僅是作者個人對使用砭石保健養生的經驗和感受，文中部份資料來自網絡，無法核實。本文並不構成向讀者建議使用作者的治療方式方法，任何引用作者的治療方式方法而導致的損傷損害，均與作者無關。若需使用砭石療病養生，請按醫生指示。